Correr com Sentido

O mundo da corrida amadora precisa de mais humanidade, apoio integral e propósito.
Se sentes que a corrida se tornou apenas números e te sentes perdido na logística e na motivação, este projeto é para ti.
Deixa de correr só por correr.Começa a Correr com Sentido.

A minha missão

Encontrei na corrida realização.
Este projeto nasce de um desabafo:
precisamos de mais humanidade na corrida amadora.
Não dou números. Dou caminho.

Correr com Sentido

O que é

É uma jornada passo a passo, onde coloco o meu conhecimento e a minha experiência (adquirida no asfalto, nos trilhos e na vida) ao teu serviço.

  • Foco no humano – O treino será sempre a consequência da tua vida equilibrada.

  • Logística de provas – Ajuda na escolha do equipamento, alimentação, gestão da ansiedade e planeamento estratégico da prova.

  • Apoio diário – Contacto contínuo por WhatsApp e uma conversa semanal por vídeo (até 30 minutos).

Não é só treino. É apoio.

Correr com Sentido

O que não é

Não é um programa de treino formal, nem substitui o trabalho de um treinador certificado ou de um médico. Não tenho formação académica em desporto. O que ofereço é a minha experiência: de alguém que, em 2012, não corria qualquer quilómetro e que, em 2024, completou 220 km em 33 horas, num Campeonato Mundial.

  • Não é um programa técnico de treino.

  • Não vendo tempos nem pódios.

  • Não substituo profissionais certificados.

Baseio-me na minha experiência empírica.

Primeira fase

Vou acompanhar cinco pessoas durante seis meses. Durante este período, não haverá qualquer custo, pois quero documentar e validar o método.
A seleção será feita com base na motivação, disponibilidade e alinhamento com o propósito do projeto:
Correr para compreender o caminho.

  • 5 pessoas: conheço o teu nome e porque queres isto.

  • 6 meses: tempo para sair do sofá, a 1.ª Meia ou 100km com sentido.

  • Zero €uros: o meu tempo é o preço.

Candidatura → formulário no fim

Como vai ser

Cada plano reflete a tua realidade, tempo disponível e objetivos pessoais, sem métricas complexas. Mais do que treinar, o foco é correr com consciência: sem pressa, sem comparações.

  • Planos semanais por sensação (Escala de Borg), simples e ajustáveis.

  • WhatsApp direto para dúvidas e partilhas.

  • Conversa semanal por vídeo.

  • Guias práticos para autonomia: Garmin, Suunto, COROS.

Zero pressão. Ajustamos se a vida apertar.

Candidata-te

Faz parte do primeiro grupo

Queres Correr com Sentido? Preenche o formulário e partilha comigo a tua história, a tua motivação e o que esperas deste caminho.

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